Mar 21, 2022
🛌 Calm down and relax! Das ist das Motto der aktuellen Podcastfolge. 🎙️
Ich habe mich erkältet 🤧 und merke somit aktuell am eigenen Leib, wie wichtig es ist, sich zu entspannen und auszuruhen. 💛
🧘♀️Diese Entspannungsmeditation hilft dir in unter 10 Minuten dich zu beruhigen, den Alltag mal sein zu lassen und ganz bei dir zu sein. Vorsicht: Einschlafgefahr. 😴
Deshalb mache es dir so bequem und kuschlig wie nur möglich 🧸, versuche ungestört zu sein und es versteht sich quasi von selbst, dass du während der Meditation weder Auto- noch Radfahren solltest.
Durch Entspannung verhelfen wir unserem Immunsystem sich zu regenerieren und uns gesund zu halten bzw. gesund zu werden. Denn der Parasympathikus (Teil unseres autonomen Nervensystems) kommt erst zum Zuge, wenn wir uns entspannen. Und genau diesen Parasympathikus benötigen wir für die Regeneration, die Verdauung, die Erholung und für die Beziehungspflege. 💗
Ein Hoch auf die Entspannung!! 👏🤩🥳
Bitte hilf mir dabei auch andere Menschen dabei zu unterstützen 🙏, sich besser entspannen zu können und leite die Folge an Freunde, Bekannte, Familienmitglieder und Arbeitskollegen weiter. Denn durch die Entspannung helfen wir nicht nur unserem eigenen Immunsystem, sondern erhalten auch ein viel freundlicheres Gemüt und sind somit angenehme Zeitgenossen für unsere Mitmenschen. ☀️🌸
Ich wünsche dir ganz viel Freude, Erholung und Entspannung beim Anhören der aktuellen Folge. 🥰😇
Alles Liebe 💖 Verena
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