Apr 3, 2023
Stress-Muster und Bedürfnisse hängen zusammen. Daran forschen schon seit einigen Jahrzehnten diverse Psychologen. Ein bekanntes Modell hierzu bildet die Bedürfnis-Pyramide von Abraham Harold Maslow.
Denn der Zustand oder die Möglichkeit von unerfüllten Bedürfnissen stellt die eigene innere Sicherheit in Frage...
Mar 20, 2023
Mit grosser Angst, Sorge, Ohnmacht, Wut oder Frustration begegnen wir ganz oft den erlebten körperlichen Beschwerden. Sei es Migräne, Hautauschläge, Magen-Darm-Problemen, Allergien oder sonstigen Dingen, wie Schlafprobleme oder Hormonschwankungen. Sie alle haben eins gemein.
Ein hohes inneres Stresslevel und...
Mar 6, 2023
Lasse dich fallen und lade deine Akkus auf. Ein besonderes Geschenk für deine Erholung.
Diese Podcast-Folge mit einer Erholungs-Meditation unterstütz dich dabei, tiefe Entspannung zu finden und dich wirklich zu erholen. Denn das ist bei einem so anspruchsvollen Alltag wie deinem, so wichtig. Die Meditation der...
Mar 6, 2023
So oft stecken wir in einem «hustle and bustle»-Modus und bemerken es womöglich nicht einmal. Wir spüren nur, dass etwas nicht stimmt, dass wir müde oder ausgelaugt sind. Die mentale oder die emotionale Erschöpfung reicht manchmal sogar bis in die Knochen. Und der Wunsch nach Erholung, Ankommen und Frieden wird...
Jan 30, 2023
Hier ein kleines Lebenszeichen von mir. 😊 Nein, ich bin nicht in der Versenkung verschwunden oder habe gar den Podcast aufgegeben. Ganz im Gegenteil!!! Ich bin im Hintergrund mit Hochdruck an neuen Podcast-Folgen und dem Instagram Auftritt dran, sodass du noch mehr für dich mitnehmen kannst.
Ich freue mich schon...