Feb 28, 2022
🧘♀️Meditation für Dich!, um überfordernde und belastende Gefühle und Emotionen los lassen zu können. 🌈
🤯Bei starkem Druck, hohem Stresslevel, vielen ToDo`s und grossen Herausforderungen steigt unser emotionaler Pegel stark an. Die kleinsten Dinge können dann einen Grossbrand auslösen. 🔥 Kennen wir alle…. Und dabei bräuchten wir genau in diesen Momenten einen klaren Kopf. 🥴
Was für ein Paradoxon. 👀 Denn bei hoher emotionaler Belastung befindet sich das eigene Nervensystem in einem Notfallmodus und rationale, kluge, konstruktive, kreative und überdachte Lösungen sind nicht mehr möglich. Das Gehirnareal, welches wir dann so dringend bräuchten, hat dann quasi Sendepause. 😨🧠
Was also kannst du tun, wenn du dich in so einer Situation befindest? 💡Genau dafür habe ich die heutige Podcastfolge aufgenommen, um dir die Möglichkeit zu geben, deinen inneren emotionalen Regler in der Intensitätsstufe herunter schrauben zu können. 🌟
Sie soll dir dabei helfen, tief durchzuatmen, innerlich ruhiger zu werden 🦥 und herunterzukommen von dem emotionalen Trip. Denn erst dann, kannst du wieder aus deinen inneren Ressourcen schöpfen und erkennst die Möglichkeiten, die dich umgeben. 💃☀️
Ich wünsche dir viel Spass beim Anhören und Ausprobieren. 💖Wenn dir die Folge gefallen hat, speichere sie dir gerne ab und empfehle sie weiter. So können auch andere Menschen, viel entspannter und gelöster durch ihren Alltag gehen.
Ich danke dir von ganzem 💗
Deine Verena
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