Nov 15, 2021
Dankbarkeit - Das Wundermittel bei einem stressigen Tag
Wann hast du dir das letzte mal bewusst gemacht, für was du wirklich dankbar bist?
Wenn du einmal ganz ehrlich zu dir selbst bist, wird dir wahrscheinlich auffallen, dass du viele Dinge in deinem Leben als selbstverständlich betrachtest.
So geht es mir jedenfalls regelmäßig - wenn ich mir nicht ab und zu bewusst mache, dass es nicht selbstverständlich ist, all die Dinge zu haben, eine Familie zu haben, gesund zu sein, usw. , gewöhne ich mich ganz schnell an den Status Quo.
Dabei kann Dankbarkeit sooo kraftvoll sein! Sie hat einen direkten Einfluss auf unser subjektives Wohlbefinden. Sie erdet uns und hilft, alte negative Denkmuster zu verlassen.
Wenn wir Dankbarkeit empfinden, setzt unser Gehirn Dopamin und Serotonin frei. Diese beiden Hormone sorgen dafür, dass wir uns unbeschwerter und glücklicher fühlen.
Genau deshalb dreht sich in meiner aktuellen Podcast Episode alles um das Thema Dankbarkeit
- Warum du mit Dankbarkeit dein Leben wieder in den Fluss bringen kannst
- Wie du es schaffst, Dankbarkeit im ganzen Körper zu spüren
- Konkrete Tipps, wie du nie wieder vergisst, dankbar zu sein
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Hören der neuen Episode!